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女性乳房发育不良该怎么办?

时间:2017-12-26 08:06:00来源:情感文章 作者:多美小编 阅读:72次
 

胸部发育不良怎么办

被叫平胸一直是女性们的烦恼,乳房的大小决定了女性们的魅力。其实只要知道乳房发育不良的原因,还是能够有效地进行调整的,那么女人遭遇乳房发育不好时,应该怎么办呢?下面我们就一起来了解下吧!

两性

乳房烦恼之肾阳虚型

还有一部分女性体胖而皮肤松,并且脸色看上去非常的苍白没有光泽,在日常生活中都懒于运动,正因为如此才容易患有感冒。而唇色及指甲不红润,舌胖色淡,舌苔薄腻而润,。在月近后期,月经量非常的少并且颜色淡,平时还有白带清稀量多,易腰酸、怕冷等症状。

对于这部分女性,在平时不妨通过局部按摩直接刺激乳房的方法来促进其发育,采用对乳房的各个方向的按摩,比如用一只手轻握对侧乳房,然后按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次~50次,完之后再按照顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次~30次。

接着再用双手托住乳房向外推托,然后每侧各20次~50次,肾阳虚的女性每天只要坚持按照这个程序来按摩乳房,对青春期乳房的发育就能够起到很好的刺激发育作用。

乳房烦恼之肝郁型

肝郁型的女性能够通常外型多消瘦,而且面色偏黄同时还有青气隐隐,而且这类女性的性格多半以孤僻为主。除此之外专家还指出,胁腹胀痛,经行欠畅,经前乳胀,痛经,经色暗等都是肝郁型女性最常见的症状。而且肝郁而有火者,通常性格也比较暴躁。

乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌,而雌激素的合成需要大量的营养物质,比如像蛋白质、b族维生素及亚麻油酸等,这些都是必不可少的。同时在日常生活中还应该多吃富含维生素E等成分的食物,这对乳房的发育是大有裨益的。

乳房烦恼之脾虚型

这部分女性多半是脾虚型所导致的乳房发育不良,而专家还指出,这部分的女性还伴有白带过多,月经失调,腰酸等症状。因此出现有这些情况的女性在日常生活中一定要注意先调理脾胃,这样才能有足够的营养摄入从而让胸部有充足的营养进行发育。经期排便次数增多或水样便,平时腹胀,胃口不好,精神倦怠等。

除此之外在日常生活中还要注意一点,由于发达的胸部肌肉是支托乳房的基础,所以在日常的生活中女性朋友还要注意锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有很多,比如像做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等,这些上肢的运动都能够间接地刺激乳房发育。

乳房烦恼之肾阴虚型

肾阴虚的女性一般体型都比较瘦弱,并且面色白而干燥,而唇色则是过分的鲜红,掌心热。除此之外观看其舌头会发现舌红,舌体瘦薄等情况。专家指出,这部分女性脉细数,易合并有头晕目眩,咽干潮热,眠差等情况,而在月经期间其经血量比较少。

对于这部分的女性朋友,在日常生活中除了要加强锻炼之外,同时还要注合理的饮食以及养成良好的睡眠,这对乳房的发育也起到重要的作用。在饮食方面应该尽量的多吃一些富含有蛋白质、矿物质和维生素的食物,这样才能促进激素的分泌,使乳房丰满而富有弹性。

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